Toimitusaika voi vaihdella samasta työpäivästä yhteen kuukauteen (tiedustele tarvittaessa varastotilanne!).
Kesto 3 tuntia 23 minuuttia. Suomi puhe (lisäaineistona Saarijärvellä kuvattu Joogaopiston esittelyohjelma "laatua elämään". Kuvaformaatti 4:3. Tuotantovuosi 1994
Jooga, Intiassa syntynyt vuosituhansia vanha itsekasvatusmenetelmä, auttaa myös nykyihmistä tuntemaan, kehittämään ja hoivaamaan itseään. Onnistunut joogaharjoitus avaa oven hyvään mieleen, tasapainoon ja sitä kautta elinvoimaan ja elämäniloon.
Iloa Joogasta -ohjelmasarjassa opetellaan rentoutumaan erilaisten lihasharjoitusten kautta. Tietoinen rentoutuminen edellyttää kykyä elää nykyhetkessä, aistia herkästi omaa kehoaan, mieltään, ajatuksiaan ja tunteitaan.
Joogamatolla jokainen joutuu myös vastatusten itsensä kanssa, ilman rooleja. Harjoitukset helpottavat kohtaamaan omat fyysiset rajoitukset ja kulkemaan kohti itsensä hyväksymistä. Omaa suhtautumistapaa tarkastelemalla voidaan lisätä henkistä tasapainoa ja posiitivista elämänasennetta kielteisyyden sijaan. Iloa Joogasta -sarjan lähtökohtana on, että ihminen toimii kokonaisvaltaisesti ja ruumis sekä mieli vaikuttavat koko ajan toisiinsa.
hakusanat: jooga, rentoutuminen, liikunta, venyttely
