Lisää öljyä, mutta millaista öljyä? Kahvia, teetä vai kaakaota? Miten ruokavaliolla voidaan vaikuttaa kroonisiin tulehdussairauksiin, masennukseen tai vaihdevuosioireisiin? Mitä ruokia syöpäsolut inhoavat? Kokenut ravitsemusterapeutti kertoo eri ravintoaineiden vaikutuksista elimistöömme ja listaa Top 10 -ruoka-aineet, jotka varmistavat tärkeimpien ravintoaineiden saannin. Uusi terveempi elämä käynnistyy kätevästi viikon ruokailumallin ja helppojen ruokaohjeiden avulla.
