Antikvariaatti.net - tarjolla 882082 nimikettä

Lapsiperheen arjessa tulee hetkiä, jolloin vanhempi tuntee itsensä riittämättömäksi, voimattomaksi tai rättiväsyneeksi. Vanhemmat saattavat myös tuijottaa liikaa tulevaisuuteen ja unohtaa keskittyä läsnäolevaan hetkeen: pieni käsi kädessä matkalla kouluun tai kolmivuotiaan ylpeä hymy, kun hän on vihdoin onnistunut pukeutumaan itse.Tämä kirja antaa välineitä, joiden avulla vanhempi oppii olemaan tietoisesti läsnä tässä hetkessä ilman, että on ajatuksissaan jo toisaalla. Viime kädessä kyse on taidosta luopua liiallisesta kontrollintarpeesta ja kyvystä hyväksyä elämä sellaisena kuin se on.Heidi Andersen on terapeutti ja tietokirjailija, joka on opiskellut tietoisen läsnäolon menetelmää mm. Jon Kabat-Zinnin alaisuudessa Massachusetsin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa.Anna-Maria Stawreberg on toimittaja ja kirjailija, joka on kirjoittanut lukuisia tietokirjoja vanhemmuuteen liittyvistä aiheista.

“Buck up.” “Stop feeling sorry for yourself.” “Don’t ruin everything.” When you are anxious, sad, angry, or lonely, do you hear this self-critical voice? What would happen if, instead of fighting difficult emotions, we accepted them? Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in--and responding compassionately to our own imperfections, without judgment or self-blame--are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action. Free audio downloads of the meditation exercises are available at the author's website: www.chrisgermer.com.See also The Mindful Self-Compassion Workbook, by Kristin Neff and Christopher Germer, which provides step-by-step guidance for building mindful self-compassion skills and applying them to specific life challenges, and Teaching the Mindful Self-Compassion Program, by Christopher Germer and Kristin Neff (for professionals).Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit

”Älä ui virtaa vastaan äläkä virran mukana – nouse pois vedestä. Tule siksi, mikä todella olet.”Jokaisen ihmisen sisimmässä piilee rajattoman energian lähde. Yksinkertaisen viisauden kirja herättää tuon sisäisen palon, jonka voimalla voit ylittää onnellisen elämän tiellä olevat esteet: alakulon, surun, pelon ja saamattomuuden.Kirja avaa viisi ovea itämaiseen viisauteen. Näistä ovista kulkeva löytää omat mahdollisuutensa, eikä mikään enää estä häntä toteuttamasta koko potentiaaliaan.

Kaikki mahdollisuudet ovat käsissäsi - luottamus elämän kantokykyyn on valinta.Elämä on jännittävä seikkailu, joka tarjoaa ihmeitä jokaisena päivänämme. Miksi silti niin harva ojentaa kätensä ja tarttuu niihin?Miksi kestämme huonoa työpaikkaa, huonoja ihmissuhteita, stressaavaa taloutta? Miksi tyydymme vain valittamaan asioista, kun voimme muuttaa niitä?Hanki ihana, peloton elämä! opastaa pois rajoittavasta negatiivisuuskierteestä. Kun hankkiutuu eron peloistaan, saa elämältään enemmän, mitä tahtoo. Myönteinen vaihde parantaa elämänlaatua - ja samalla koko maailma voi muuttua.Hanki ihana, peloton elämä! on selkeästi ja avartavasti kirjoitettu, suomalaiseen elämänmalliin soveltuva opas myönteisempään elämään.Asiasanat: elämäntaito, positiivisuus, itsetuntemus, elämänhallinta, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu

Paranemisen avain käynnistää kehon oman mekanismin, joka poistaa jopa 95 % kaikkien sairauksien ja sairastamisen syistä. Immuunijärjestelmää aktivoiva menetelmä soveltuu kaikkien fyysisten ja emotionaalisten ongelmien korjaamiseen.Käyttämällä säännöllisesti kirjan työkaluja voit parantaa sydämen tason ongelmat, antaa aidosti anteeksi ja karkottaa väärät uskomukset, jotka aiheuttavat elämässäsi stressiä, epäonnistumisia ja jopa fyysisiä sairauksia.Paranemisen avaimen lisäksi teos sisältää:● Seitsemän elämän, terveyden ja menestyksen salaisuutta● 10 sekunnin tehoharjoituksen stressin lievittämiseen● Ohjeet Sydämen ongelmien tunnistaja -testin tekemiseenParanemisen avaimen oppimiseen kuluu vain muutama minuutti, mutta tuloksista on hyötyä loppuiäksi. Laajasti testattu menetelmä sopii lähes jokaiselle.Alexander Loyd on bestseller-kirjailija, jolla on tohtorintutkinto psykologiasta sekä luonnonmukaisesta lääketieteestä. Hänen kehittämiään menetelmiä sovelletaan ympäri maailmaa fyysisten, emotionaalisten sekä menestykseen tai ihmissuhteisiin liittyvien ongelmien ratkaisemisessa.Ben Johnson (k. 2019) oli lääketieteen, osteopatian ja luonnonmukaisen lääketieteen tohtori. Johnsonin laaja kokemus teki hänestä merkittävän nimen täydentävän, integroivan ja luonnonmukaisen lääketieteen alalla. Parannuttuaan vuonna 2004 paranemisen avain -menetelmän avulla Lou Gehrigin taudista hän luennoi menetelmästä eri puolilla maailmaa.

18 x 25 cm.

Muu(t) tekijä(t): Hannele Hietala, Leena Taavitsainen-Petäjä ym.Sarja: Elämäntaidon avaimetAsiasanat: kehittäminen, muisti

Muu(t) tekijä(t): Mary A. WuorioSarja: Aku Ankan taskukirja 55

Muu(t) tekijä(t): Arja KanervaAlkuteos: ET SI J'ETAIS UNE PETITE SOURIS!

Sarja: Julia

Asiasanat: paikallishistoriat (historiikit), lokalhistoria