Muu(t) tekijä(t): Ulla RantaSarja: ProfiilisarjaAlkuteos: Sarah Bernhardt - Le rire incassable

Muu(t) tekijä(t): Ulla RantaSarja: ProfiilisarjaAlkuteos: Sarah Bernhardt - Le rire incassable

Tietoinen läsnäolo muuttaa elämäsi. Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on yksinkertainen mutta erittäin tehokas elämänhallinnan menetelmä, joka on kokenut viime vuosina todellisen läpimurron länsimaissa. Ikivanhoihin itämaisiin meditaatioihin perustuva ei-uskonnollinen lähestymistapa auttaa pysäyttämään mielen negatiivisen vaeltelun ja vapauttaa automatisoituneista, usein hyödyttömistä tavoista reagoida ärsykkeisiin.Lääketieteellisten tutkimusten todistaman menetelmän tulokset ovat vakuuttavia: mindfulness vapauttaa ihmisen havaitsemaan ahdistuksensa, masennuksensa ja kiireensä sinä mitä ne todella ovat - ihmisen oman mielen luomuksia. Menetelmää käytetään nykyisin apuna mm. psykoterapiassa ja koulutuksessa. Tämän kuvitetun oppaan lempeiden ja yksinkertaisten harjoitusten avulla tutustutaan mindfulnessin periaatteisiin ja keskeisimpiin tekniikoihin, kuten hengityksen ja kehon tiedostamiseen. Kirja on tehokas ja havainnollinen itsehoito-opas stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseksi ja sisältää myös vinkkejä mindfulnessin harjoittamiseen lasten kanssa sekä hoitotyötä tekeville.Sarah Silverton on ammatiltaan terapeutti ja meditoimisen opettaja, joka työskentelee pohjoiswalesilaisen Bangorin yliopiston Mindfulness Research and Practice -keskuksessa. Hänellä on yli 25 vuoden kokemus työskentelemisestä mielenterveyden ongelmista ja fyysisistä vammoista, kuten kroonisista sairauksista, kärsivien ihmisten parissa. Myös muut kirjan kirjoittajat ovat kokeneita mindfulness-opettajia samassa oppilaitoksessa.

Muu(t) tekijä(t): Anja Sarantola

Muu(t) tekijä(t): Pertti Sarala, Rainer Peltola ym.Merkinnät: omistajamerkintäSarja: Acta Lapponica Fenniae 24Asiasanat: luonto, raskasmetallit, ympäristön tila, riista, ympäristö, maaperä, ilmanlaatu, ympäristömyrkyt, kala (elintarvikkeet), radioaktiivisuus, ympäristökuormitus, bioindikaattorit, poronliha

Muu(t) tekijä(t): Laura JänisniemiSarja: Sara Hildénin taidemuseon julkaisuja 28

Sarja: Sara Hildénin taidemuseon julkaisu 92

Muu(t) tekijä(t): Minna Sarantola-WeissAsiasanat: muistelmat, paikallishistoriat, kaupunginosat, kaupunkihistoria

Muu(t) tekijä(t): Anja Sarantola, Dennis Thorp

Muu(t) tekijä(t): Sirkka MiettinenSarja: Nuorten toivekirjasto 82Alkuteos: Saranga, il pigmeo

Muu(t) tekijä(t): Risto KalliomaaMerkinnät: omistajamerkintäAlkuteos: Sara Dane

Alkuteos: Sarah

Muu(t) tekijä(t): Soile Kaukoranta, J Leturgie ym.Sarja: Lucky LukeAlkuteos: Sarah Bernhardt

Mustavalko- ja värikuvia. Kirja on säilytyskotelossa. Ed. omistajan joulukortti liimattu kansilehdelle.

Eero Mäntyrannan muistelmia hiidon saralta.

15 x 23 cm kirja.

valokuvatGrunberg CKarjanoja MikkoLehtinen KariRacz IstvanTirri MattiPasanen osmo Lay-out