Kirja sopii kuntoilua uudelleen aloitteleville sekä uutta puhtia kuntoiluunsa kaipaaville. Kirja antaa selkeät ohjeet tärkeimpien lihasryhmiesi harjoittamiseksi + laskee painoindeksit, testaa sekä kestävyys- että lihaskuntosi. Kuvitettu. Dimensiot 21 ¤ 15 cm.