Jooga on kokonaisvaltainen menetelmä korkeimman onnellisuuden saavuttamiseksi. Opit 10 hengitysharjoitusta, lähes 50 joogaliikettä, syvärentoutustekniikan ja kolme meditaatiotekniikkaa. Saat tietää, kuinka joogaa sovelletaan arkielämään, urheiluun. Tutustut joogan eri lajeihin, joogan pyhät kirjat esitellään ja selitetään jne. Kuvitettu. Dimensiot 27 ¤ 21 cm.
