Zone-dieetin käytännön sovellusta. Elämäntapa ja ohjekirja itsestään ja kunnostaan huolehtivalle. Mukana on runsaasti monipuolisia ruokaohjeita. Tärkeintä on huolehtia proteiinien, hiilihydraattien ja rasvan välisestä tasapainosta. Dimensiot 22 ¤ 15 cm.
