Suurin osa selkä-, niska- ja hartiakivuista olisi kokonaan vältettävissä kiinnittämällä huomiota kehon asentoon ja opettelemalla säilyttämään hyvä ryhti luonnollisesti ja pakottomasti. Alexander-tekniikassa on perimmiltään kyse juuri kehon luonnollisesta asennosta ja oikeasta tavasta liikkua, jolloin vältetään jännitys- ja kiputilat.Tämä kirja selittää metodin perusperiaatteet ja antaa selkeät ohjeet Alexander-tekniikan päivittäiseen harjoittamiseen. Tehokkaaksi osoittautunut Alexander-tekniikka on nopeasti kasvattanut suosiotaan kaikkialla Euroopassa. Kuvitettu. Dimensiot 25 ¤ 22 cm.
