Asiasanat: liikunta, onnistuminen, itsekasvatus, itsetuntemus, elämänmuutokset, elintavat, ilo, tavoitteet, motivaatio, motivointi, psykologiset tekijät, fyysinen aktiivisuus, liikuntatottumukset.-Tämä kirja opettaa tunnistamaan oman luontaisen liikkujatyylin. Itsetuntemuksen avulla motivaatio vahvistuu kuin itsestään ja liikunnasta tulee säännöllinen ja pysyvä osa elämää.
