Ayurvedaa on harjoitettu Intiassa jokapäiväisenä parantamismenetelmänä yli 5000 vuotta. Ayurvedaa opiskelemallajokainen voi saavuttaa itseparantamisen käytännöllisen tiedon.Ruumiin kaikkien energioiden todellisen tasapainon avulla voidaan fyysistä rappeutumista ja sairautta vähentää merkittävästi.Kirjassa käsitellään mm. seuraavat ayurvedan perusalueet:Tridosha, Vata-, pitta- ja kapharakenteet, Kolme malaa, Seitsemändhatua, Diagnoosimenetelmät (pulssi-, kieli-, kasvo-, huuli-, kynsi-ja silmädiagnoosi), Pancha Karma, Paastoaminen, Ruokavalio, Maut, Fyysinen ja mentaalinen hygienia, Eri ravintoaineidenominaisuudet, Pitkäikäisyys, Jooga, Hengittäminen, Mietiskely,Mantrat, Hieronta, Lääkkeet (ruoka, metallit, jalokivet ja väriterapia) ym.Kirjan tekijä on maailmankuulu intialainen, useita kirjoja kirjoittanut lääkäri Vasant Lad, joka on harjoittanut ja opettanut ayurvedaa vuosikymmeniä. Hän on Uudessa-Meksikossa Yhdysvalloissa toimivan ayurveda-instituutin perustaja ja johtaja.
