Yhden Britannian johtavista kuntovalmentajista, Efua Bakerin suunnittelemasta laihdutusjumppa kirjasta löydät neljään eri tyyppiseen treenaamiseen: aerobic, juoksu, nyrkkeily sekä tanssi ohjeet selkein kuvin sekä ohjein.Lisänä kirjassa 15 minuutin dvd sisältäen kaikki kirjassa mainitut treenit.
