HUOMIOIKAA
Lähdemme kesälomille alkaen 1.7. Teillä on siis aikaa tehdä edullisia ostoksia meiltä vielä tämän kuun loppuun asti. Kaikki kesäkuun aikana tehdyt tilaukset toimitamme vielä heinäkuun 10 päivään asti.
Juoksu on vuosi vuodelta suosiotaan kasvattava liikuntamuoto, eikä syyttä - se on taatusti tehokasta kuntoilua, joka ei rasita liiaksi lompakkoa. Hengitys- ja verenkiertoelimet saavat sen sijaan sopivasti töitä. Mutta millä tavalla juoksuharjoittelusta saadaan mahdollisimman tehokasta ja monipuolista? Ruotsalainen huippujuoksija Ingmarie Nilsson (mm. Tukholman maratonin voitto 1995) kertoo, kuinka satunnaisesta lenkkeilystä edetään vaihtelevaan ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Tulokset paranevat, juoksu on kiinnostavampaa, eikä aikaa kulu sen enempää! Kuvitettu. Dimensiot 24 ¤ 20 cm
