**Osta 4 - maksa 3: 4 erillistä kirjaa tai 4 lehteä tai 4 CD-levyä tai 4 C-kasettia (tuplat=1) – edullisin aina ILMAISEKSI!**. Yli 45 €:n tilaukset - postikulut ilmaiseksi (Etu 8,90€-15,90€)
Kahvakuulalla kuntoon, 2010. Kahvakuulaharjoittelu on monipuolista liikuntaa, jossa riittää haasteita.
-Kirja sisältää monipuolisen liikepankin niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenajalle. Mukana kuvalliset harjoitteluohjeet.-Kahvakuulaharjoittelulla kehitetään lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu kohdistuu pinnallisten päälihasryhmien lisäksi myös asentoa ylläpitäviin keskivartalon ja lantion seudun lihaksiin.
