-Perusteellinen dieettiopas auttaa laihduttajaa löytämään ruokavalion, joka sopii parhaiten omaan elämäntyyliin, tavoitteisiin ja kukkarolle-Kirjaan on koottu 75 erilaista tapaa pudottaa painoa ja elää terveellisemmin.-Tekijä arvioi jokaisesta dieetistä sen hyvät ja huonot puolet sekä mm. vaikeusasteen ja tieteellisen näytön.-Kaikkiin laihdutusohjeisiin sisältyy viikon aterialista.