Onko sinulla nukahtamisvaikeuksia? Onko unesi luonteeltaan katkonaista? Haaveiletko virkistävistä yöunista ja tehokkaista työpäivistä? Jokainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa unettomuudesta. Tutkimuksen mukaan unettomuus haittaa jo yli miljoonaa suomalaista. Unettomuuden seurauksena elämänhalu vähenee, mieliala heittelee ja stressi, keskittymisvaikeudet sekä onnettomuudet lisääntyvät. Huonosti nukuttua yötä seuraava päiväväsymys häiritsee merkittävästi työntekoa. Unettomuudesta onkin tullut 2000-luvun työikäisten painajainen. Aikuisten unikoulussa Nukkumatti opettaa unen saloja ja ohjaa selvittämään unettomuuden syitä. Saat ajantasaista tietoa unettomuuden tutkimisesta, ehkäisystä, riskitekijöistä, hoidosta ja hyvän yöunen merkityksestä. Uni on herkkä hyvinvoinnin mittari ja voit itse tehdä paljon oman unesi parantamiseksi. Perehtymällä kognitiivisiin menetelmiin, kuten unihuoltoon, rentoutukseen ja ärsykkeiden hallintaan, olet jo pitkällä. Opettele pitämään huolta unestasi!

Satakunnan ja naapurimaakuntien esihistoriaa

Kotimaisten asiantuntijoiden laatima tietokirja antiikkiesineistä. Huonekalut, lasi, keramiikka, posliini, hopea, tina, kupari, kansanomainen esineistö, sisustus- ja huonekalutyylien historia.Dimensiot 26 ¤ 18 cm. Kuvitettu

Kirja kertoo pienoiskokoisista lapsista, jotka tekevät jännittävän matkan kasvien ja hyönteisten maailmaan. Se on tunnettu seikkailukertomus, jossa yhdistyvät tiede ja fantasia. Kuvitettu. Dimensiot 25 ¤ 19 cm.

**Sisältää myös vastaukset kysymyksiin**

Muu(t) tekijä(t): Heikki AnnanpaloMerkinnät: omistajamerkintäSarja: Lapin yliopiston taiteiden tiedekunnan julkaisuja .Sarja C 21Asiasanat: muistelmat, talvisota, jatkosota, sotahistoria, Lapin sota, kokemukset, lappilaiset, rovaniemi

Sarja: Oikeuden perusteoksetAsiasanat: kunnallishallinto, lainsäädäntö, julkisuus, julkinen hallinto, tietosuoja, virkamiesoikeus, oikeusturva, hallintolainkäyttö, tiedonsaantioikeus, itsehallinto, hallintoasiat, hallintomenettely, hallintoelimet, hyvä hallinto, salassapitovelvollisuus, päätösvalta, asiakirjajulkisuus, hallintolaki, hallinto-oikeus (oikeudenala), hallintotuomioistuimet, hallintopäätökset, valitusoikeus, hallintotoimet

Muu(t) tekijä(t): Risto LehmusoksaAlkuteos: The way to dusty death

Muu(t) tekijä(t): Eero JärnefeltMerkinnät: omistajamerkintä

Muu(t) tekijä(t): Eva Gottberg-Talve, Ulla-Liisa Heino ym.Sarja: Tietolipas 120Asiasanat: kirjallisuudenhistoria, kansanperinne, kansanrunous, kirjallisuus

Asiasanat: tutkimus, tiede, tutkimusmenetelmät, yhteiskuntatieteet, research, sosiaalitutkimus, empiirinen tutkimus, kvantitatiivinen tutkimus, Science, kriittinen realismi, Research methods, korrelaatio, kausaliteetti

Asiasanat: maailmankuva, tieto, maailmankatsomus, kokemustieto

Sarja: Riksin sarja 22

Merkinnät: omistajamerkintä