Merkinnät: omistajamerkintäAsiasanat: luonto, ruoanvalmistus, ensiapu, terveys, retkeily, veneily, suunnistus, partio, viestintä, leirielämä, partiolaiset, oppaat (teokset), kädentaidot, lägerliv, scouter

Muu(t) tekijä(t): Lauri SarajasMerkinnät: omistajamerkintäAlkuteos: Der Weg zur GesundheitAsiasanat: terveydenhoito, henkilökohtainen terveydenhoito

Asiasanat: Internet, tietoverkot, tietoliikenne, tietokannat, tietojärjestelmät, telepalvelut, tietopalvelu

Muu(t) tekijä(t): Irma LassilaMerkinnät: omistajamerkintäAlkuteos: Ann Petrie's sun signs

Kirja suojelusenkeleistä, yhteisöenkeleistä, luonnonenkeleistä ja monista muista enkelien ryhmistä, joihin voit ottaa yhteyttä.Asiasanat: enkelit, yliluonnolliset olennot, rudolf steiner, henkimaailma

Muu(t) tekijä(t): Eeva-Liisa Pitkänen, Juha PitkänenMerkinnät: omistajamerkintäAlkuteos: Living with joyAsiasanat: elämäntaito

Sarja: PähkinänkuoressaAlkuteos: Reflexology in a nutshell

Pahvikannet.

Tiivis, asiantunteva opas oopperan maailmaan uudistettuna laitoksena.

Muu(t) tekijä(t): Markku Siukonen, Sirpa Arvonen

Muu(t) tekijä(t): Ilkka ÄäreläAlkuteos: Star wars episode 1Asiasanat: elokuvat, fiktiiviset henkilöt, tieteiselokuvat, henkilöt

Mielekkäästi irti masennuksesta on uraauurtava teos, joka yhdistää länsimaisen kognitiivisen psykologian saavutukset itämaiseen meditaatiotekniikkaan masennuksen hoidossa. Sen kirjoittajat ovat psykologian ja psykiatrian asiantuntijoita ja Jon Kabat-Zinn on jo useissa suomeksikin julkaistuissa teoksissaan tehnyt pioneerityötä tuodakseen tietoisen,hyväksyvän läsnäolon (mindfulness) periaatteet länsimaisten lukijoiden ulottuville.Tutkimukset ovat osoittaneet kognitiivisen psykoterapian olevan yksi tehokkaimmista terapiamuodoista masennuksen hoidossa ja kognitiivisesta lähestymistavasta on kirjoitettu paljon. Kuitenkin tämä teos on ensimmäinen, jossa yhdistetään tietoisen läsnäolon opit kognitiivisen psykoterapian löytöihin. Teos on käytännönläheinen itsehoito-opas masennuksesta kärsiville.Masennus aiheuttaa yksilölle kärsimystä ja on lisäksi merkittävä kansanterveydellinen ja taloudellinen ongelma. Kognitiivisesta terapiasta ja kognitiiviseen lähestymistapaan perustuvista masennuksen itsehoitoryhmistä on saatu hyviä kokemuksia, mutta terapiaa ja itsehoitoryhmiä ei ole tarpeeksi, eivätkä kaikki masentuneet halua tai jaksa hakeutua hoitoon. Helposti omaksuttavien itsehoitokeinojen tarve onkin ilmeinen.

New York Timesin bestseller-kirjailijat Deepak Chopra, Debbie Ford ja Marianne Williamson ovat kirjoittaneet kirjan yhdestä suurimmasta onnellisuuden esteestä - varjosta, eli niistä itsemme osa-alueista, joita pidämme kielteisinä tai joiden olemassaolon jopa kiellämme, mutta jotka kuitenkin monella tapaa ohjaavat elämäämme.Vaikka varjo on lähtemätön osa meitä, kulutamme paljon aikaa ja energiaa sen kieltämiseen ja siltä pakenemiseen. Varjominä on perusteellinen ja käytännöllinen opas itsemme kokonaisvaltaiseen hyväksymiseen. Vasta hyväksyttyämme varjopuolemme voimme tavoittaa todellisen eheän olemuksemme ja saada käyttöömme kaikki sisäiset voimavaramme.Deepak Chopra on kansainvälisesti tunnettu itämaisen filosofian opettaja. Hänen kirjansa ovat olleet lähestulkoon jokaisella yhdysvaltalaisella bestseller-listalla ja myyneet miljoonia kappaleita kaikkialla maailmassa.Debbie Ford on amerikkalainen kirjailija, muutosvalmentaja ja opettaja, jonka työtä emotionaalisen ja henkisen kasvatuksen alalla pidetään hyvin merkittävänä.Marianne Williamson on tunnettu luennoitsija, kirjailija ja henkisyyden opettaja.

Vallankumouksellinen tapa kohdata kiire, stressi, ahdistus ja masennusTietoinen läsnäolo muuttaa elämäsi. Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on yksinkertainen mutta erittäin tehokas elämänhallinnan menetelmä, joka on kokenut viime vuosina todellisen läpimurron länsimaissa. Ikivanhoihin itämaisiin meditaatioihin perustuva ei-uskonnollinen lähestymistapa auttaa pysäyttämään mielen negatiivisen vaeltelun ja vapauttaa automatisoituneista, usein hyödyttömistä tavoista reagoida ärsykkeisiin. Lääketieteellisten tutkimusten todistaman menetelmän tulokset ovat vakuuttavia: mindfulness vapauttaa ihmisen havaitsemaan ahdistuksensa, masennuksensa ja kiireensä sinä mitä ne todella ovat - ihmisen oman mielen luomuksia.Menetelmää käytetään nykyisin apuna mm. psykoterapiassa ja koulutuksessa. Tämän kuvitetun oppaan lempeiden ja yksinkertaisten harjoitusten avulla tutustutaan mindfulnessin periaatteisiin ja keskeisimpiin tekniikoihin, kuten hengityksen ja kehon tiedostamiseen. Kirja on tehokas ja havainnollinen itsehoito-opas stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseksi ja sisältää myös vinkkejä mindfulnessin harjoittamiseen lasten kanssa sekä hoitotyötä tekeville.Sarah Silverton on ammatiltaan terapeutti ja meditoimisen opettaja, joka työskentelee pohjoiswalesilaisen Bangorin yliopiston Mindfulness Research and Practice -keskuksessa. Hänellä on yli 25 vuoden kokemus työskentelemisestä mielenterveyden ongelmista ja fyysisistä vammoista, kuten kroonisista sairauksista, kärsivien ihmisten parissa. Myös muut kirjan kirjoittajat ovat kokeneita mindfulness-opettajia samassa oppilaitoksessa.atschi! - pokkari

Asiasanat: hoitomenetelmät, itsehoito, terveydenhoito, kiinalainen lääketiede

Muu(t) tekijä(t): Pentti Alanko, Ella RätyMerkinnät: omistajamerkintäSarja: Puutarhaliiton julkaisuja nro 287; Opas / [Puutarhaliitto] nro 42Asiasanat: puutarhakasvit, nimet, luettelot, kasvit, viljelykasvit, tieteelliset nimet

Muu(t) tekijä(t): Dick Forsman, Esa NiemeläMerkinnät: omistajamerkintä (leima)Asiasanat: koira, metsästys, metsästysaseet, riistaeläimet, riistanhoito

Muu(t) tekijä(t): Vesa KylmäläAsiasanat: piharakentaminen, pihat, pihasuunnittelu, suunnittelu