Sarja: Method PutkistoAsiasanat: kuntoliikunta, voimistelu, venyttely, Pilates-menetelmä

Asiasanat: kunnallistekniikka, jätehuolto, kaivot, putkistot, viemärit

Maailmanmenestyksen saavuttanut suomalainen treenausohjelma. Kumouksellinen syvävenytysmenetelmä, jonka avulla voi kehittää hengitystekniikaa, venyttää kireät ja kehon luonnollisia liikkeitä estävät lihakset sekä vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.

Muu(t) tekijä(t): Johannes Wilenius, Olli JärvinenAsiasanat: venyttely, lihaskunto, lihakset, lihashuolto, sidekudokset, putkirullaus

Koko nimi: Kootut teokset 1-8 : Vanhoja käsikirjoituksia/Nuoruus/Paholaisen viulu ; Perm/Villi/Mataleena ; Ilvolan juttuja/Tarulinna/Rakkaita muistoja ; Myrtti ja alppiruusu/Punainen mylly/Markkinoilta maalle/Kevätsymfonia ; Nurkka-Massin kuuliaiset/Munkkikammio/Puolikuun alla /Kiinalainen intermezzo ; Kerran kesällä/Rahvaanihannoitsijan Damaskus ; Kuolleet omenapuut/Putkinotko 1-17 ; Putkinotko 18-37Merkinnät: omistajamerkintä & exlibris: Tuomi

Asiasanat: voimistelu, Method Putkisto, ryhti, kehonhallinta

Asiasanat: voimistelu, Method Putkisto, ryhti, kehonhallinta

Oletko päättänyt aloittaa itsestäsi huolehtimisen, mutta tuloksia ei ole syntynyt? Kiireessä emme ehdi keskittyä itseemme, ja toisinaan tulokset eivät näy jumpastakaan huolimatta. Kuona-aineita kertyy elimistöön ja olo on lattea. Tässä kirjassa Marja Putkisto esittelee sinulle parhaat vinkkinsä sekä ohjelman, jonka avulla saat kauniin, kiinteän vartalon ja vireän olon. Ohjeiden avulla virkistyt ja palaudut nopeammin rasituksista. Aineenvaihduntasi paranee ja vartaloosi mahdollisesti kertynyt selluliitti vähenee. Mitä säännöllisemmin noudatat kirjan ohjeita, sitä näkyvämpiä ovat vaikutukset. Käytä kirjan ohjeita hyväksesi vähintään silloin, kun muuhun harjoitteluun ei ole aikaa - esimerkiksi virkistymiseen matkan jälkeen tai juhlatilaisuuteen valmistautuessasi. Kevytohjelma sopii erinomaisesti myös muun harjoittelun yhteyteen; kun aineenvaihduntasi tehostuu, saat nopeasti toivomiasi tuloksia. Kirjan tueksi on saatavilla havainnollinen dvd-ohjelma. Pidä lihaksistosi kimmoisana ja kiinteänä, olosi virkeänä ja keveänä!

Sarja: Method PutkistoAsiasanat: kuntoliikunta, voimistelu, venyttely, Pilates-menetelmä

Sarja: Method Putkisto

Muu(t) tekijä(t): Kari HakliAsiasanat: luonto, vuodenajat, voimistelu, hyvinvointi, venyttely, Method Putkisto, harjoitukset, kehonhallinta, naturen, årstider, Välfärd, gymnastik, stretching, övningar, kroppskontroll

Sarja: Method PutkistoAsiasanat: kuntoliikunta, voimistelu, venyttely, Pilates-menetelmä

Muu(t) tekijä(t): Kari HakliAsiasanat: luonto, vuodenajat, voimistelu, hyvinvointi, venyttely, Method Putkisto, harjoitukset, kehonhallinta, naturen, årstider, Välfärd, gymnastik, stretching, övningar, kroppskontroll

Koko nimi: Kalle Isokallio-paketti (16 kirjaa) : Terijoki takaisin ; Putkimies Pietarista ; Lontoon lampaat ; Harmaa eminemssi ; Vesimeloni ; Taivaallinen nappikauppa ; Tuulesta temmattu miljoona ; Tohtori Jalkasen perintövirus ; Maailmanparantaja ; Pelastaja Pelkosenniemeltä ; Tiedonhuuhtoja Virtanen ; Samuli Huttusen synnyinlahja ; Yrjänä Mäyräjärven iltalypsy ; Suomalainen puolisukeltaja ; Aunen ketjureaktio ; Venttiili-VilleMerkinnät: omistajamerkintä

16 x 24 cm myyntiluettelo.

22 x 29 cm myyntiesite.

13 x 21 cm.