Tehokas liikuntaohjelma selän parhaaksi.Selkävaivoja voi ehkäistä, selkäkipuihin saa apua. Voima, notkeus, hyvä ryhti auttavat selkää. Selkä kaipaa huolenpitoa kotona ja työssä.Kuvitettu.Dimensiot: 26*18cm

Sarja: Liikuntaoppaat 2

Muu(t) tekijä(t): Heikki Uusitalo, Marja Arvola-RantanenAsiasanat: lastenlaulut

Muu(t) tekijä(t): Hannu Pitkänen, Riikka Seppälä ym.Merkinnät: omistajamerkintäAsiasanat: ruokaohjeet, liikunta, urheilijat, ravitsemus

Sarja: Docendo sportAsiasanat: liikunta, voimistelu, raskaus, äitiysvoimistelu

Asiasanat: historia, urheilu- ja liikuntaseurat

Muu(t) tekijä(t): Anette PalssaAsiasanat: liikunta, kuntoliikunta, ravinto, painonhallinta

Hieronta, kuntosaliharjoittelu, teippaus ja venyttely. Kuvitettu. Dimensiot 25 ¤ 18 cm.

Muu(t) tekijä(t): Sirkka-Liisa KarppiSarja: Kansaneläkelaitoksen julkaisuja. ML 130Asiasanat: vaikutukset, kuntoutus, toimistotyö, tuki- ja liikuntaelinten taudit, varhaiskuntoutus, ammattitaudit, niska, hartiat, exercise therapy, Neck, Shoulder, Pain Management

Muu(t) tekijä(t): Juha Väänänen, David SwindleyAlkuteos: Decide to winAsiasanat: urheilukilpailut, kilpaurheilu, kilpailu, liikuntapsykologia

Muu(t) tekijä(t): Lasse Kannas, Viking BrunellSarja: Terveystieteiden laitoksen julkaisusarja 10/2000Asiasanat: liikunta, terveys, terveyskäyttäytyminen, tupakointi, nuoret, seksuaalinen kehitys, koululaiset, hyvinvointi, suomenruotsalaiset, väsymys, koulut, alkoholinkäyttö, sosiaaliset suhteet, huumeet, ruotsinkieliset, viihtyvyys, hampaidenhoito, kouluviihtyvyys, uni (lepotila)

Muu(t) tekijä(t): Jukka HakoAsiasanat: historia, historiikit, liikuntakeskukset, urheiluopistot

Muu(t) tekijä(t): Timo Vuorimaa, Antti Mero ym.Asiasanat: urheilu, liikunta, liikuntakasvatus, lapset, valmennus, harjoittelu

-liikunta, ruokavaliot, rentoutus, terveydenhoito

1. osa - Ravitsemus, liikunta, stressi, terveelliset elämäntavat2. osa - Tärkeimmät täydentävät hoitomenetelmät3. osa - Sairauksia ja vaivoja aakkostettuina - perinteiset ja täydentävät hoitotavat

Yhteiskunta ja liikuntakulttuuri on viime vuosikymmenien aikana muuttunut. Lasten ja nuorten omatoiminen liikunta on vähenemässä ja harrastettujen lajien kirjo laajentunut. Nämä asettavat suuret haasteet lasten ja nuorten parissa toimiville valmentajille. Tämä kirja pyrkii tarjoamaan viimeisimmän tiedon lasten ja nuorten harjoittelun psyko-fyysisistä perusteista, ja siitä kuinka pitkäjänteinen valmennus käytännössä tulee toteuttaa. Erityisesti paneudutaan siihen mitä ominaisuuksia eri ikävaiheissa tulisi harjoittaa ja kehittää. Lasten ja nuorten yksilöllisen kehitystason huomioiminen ja pitkäjänteinen harjoittelu ovat kirjan punainen viiva. Kirja on tarkoitettu kaikille lasten ja nuorten parissa toimiville ohjaajille, valmentajille, urheilukoulujen ohjaajille, urheiluseurojen vastuuvalmentajille ja valmennuspäälliköille, liikunnanohjaajille- ja opettajille sekä urheilusta innostuneiden lasten vanhemmille.

Tukea, kannustusta ja neuvoja harjoitteluun kotioloissa! Kirjassa on esiteltynä monipuolisesti erilaisia kotikuntoiluun soveltuvia liikuntavälineitä ja niiden ympärille on rakennettu eritasoisia harjoitusohjelmia niin aloittelijalle kuin teholiikkujalle. Kirjan tavoitteena on saada harjoittelustasi niin innostavaa ja monipuolista, ettet halua jättää ainoatakaan harjoitusta toteuttamatta! Kun olet päässyt säännöllisen liikunnan makuun ja kuntosi kohoaa, voi olla oikea aika suunnistaa kohti läheistä kuntosalia tai liikuntakeskusta - tai sitten jatkaa monipuolista harjoittelua omalla kotikuntoilusalillasi.

Muu(t) tekijä(t): Päivi Hamari, Seija SalmikiviAsiasanat: kuntoliikunta, fyysinen kunto, liikuntafysiologia, liikuntavammat

Muu(t) tekijä(t): Soile Veijola, Esa Sironen ym.Asiasanat: urheilu, urheilijat, julkisuus, liikuntasosiologia