Muu(t) tekijä(t): Teija HartikainenSarja: Viisas elämäAlkuteos: Hardwiring happinessAsiasanat: onnellisuus, kokemukset, tunteet, itsekasvatus, positiivisuus, henkinen hyvinvointi, aivot, tyytyväisyys, toiminta, tietoinen läsnäolo, negatiivisuus

Vallankumouksellinen tapa kohdata kiire, stressi, ahdistus ja masennusTietoinen läsnäolo muuttaa elämäsi. Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on yksinkertainen mutta erittäin tehokas elämänhallinnan menetelmä, joka on kokenut viime vuosina todellisen läpimurron länsimaissa. Ikivanhoihin itämaisiin meditaatioihin perustuva ei-uskonnollinen lähestymistapa auttaa pysäyttämään mielen negatiivisen vaeltelun ja vapauttaa automatisoituneista, usein hyödyttömistä tavoista reagoida ärsykkeisiin. Lääketieteellisten tutkimusten todistaman menetelmän tulokset ovat vakuuttavia: mindfulness vapauttaa ihmisen havaitsemaan ahdistuksensa, masennuksensa ja kiireensä sinä mitä ne todella ovat - ihmisen oman mielen luomuksia.Menetelmää käytetään nykyisin apuna mm. psykoterapiassa ja koulutuksessa. Tämän kuvitetun oppaan lempeiden ja yksinkertaisten harjoitusten avulla tutustutaan mindfulnessin periaatteisiin ja keskeisimpiin tekniikoihin, kuten hengityksen ja kehon tiedostamiseen. Kirja on tehokas ja havainnollinen itsehoito-opas stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseksi ja sisältää myös vinkkejä mindfulnessin harjoittamiseen lasten kanssa sekä hoitotyötä tekeville.Sarah Silverton on ammatiltaan terapeutti ja meditoimisen opettaja, joka työskentelee pohjoiswalesilaisen Bangorin yliopiston Mindfulness Research and Practice -keskuksessa. Hänellä on yli 25 vuoden kokemus työskentelemisestä mielenterveyden ongelmista ja fyysisistä vammoista, kuten kroonisista sairauksista, kärsivien ihmisten parissa. Myös muut kirjan kirjoittajat ovat kokeneita mindfulness-opettajia samassa oppilaitoksessa.atschi! - pokkari

Sarja: BusinesspokkaritAsiasanat: johtaminen, päätöksenteko, tunteet, työyhteisöt, positiivisuus, tunne-elämä, vaikuttaminen, sosiaalinen vuorovaikutus, organisaatiot, tunneäly, työpsykologia, työilmapiiri, tunnetaidot, negatiivisuus, keskinäisviestintä, sosioemotionaaliset taidot

Asiasanat: etiikka, uskonnonfilosofia, syyllisyys, elämänfilosofia, kärsimys, moraali, elämän tarkoitus, ihmisyys, pahuus, jumaluus, kriittisyys, negatiivisuus, vastuullisuus, kuolevaisuus (filosofia)

Asiasanat: johtaminen, päätöksenteko, tunteet, työyhteisöt, positiivisuus, tunne-elämä, vaikuttaminen, sosiaalinen vuorovaikutus, organisaatiot, tunneäly, työpsykologia, työilmapiiri, tunnetaidot, negatiivisuus, keskinäisviestintä

Muu(t) tekijä(t): Marianne KristofferssonAlkuteos: Rainy brain, sunny brainAsiasanat: tunteet, positiivisuus, optimismi, aivot, pessimismi, kognitiivinen psykologia, negatiivisuus, känslor, kognitiv beteendeterapi, hjärnan, positivism, optimism, kognitiv psykologi, pessimism, negativ attityd, kognitiivinen käyttäytymistera

Sarja: Seepra

Asiasanat: vaikutukset, henkilöhistoria, lapsuus, asenteet, isät, perhe-elämä, köyhyys, konkurssi, perhesuhteet, negatiivisuus

Kansissa kulumaa

Asiasanat: elämäntaito, muutos, itsekasvatus, tunne-elämä, aivot, ajattelu, pessimismi, persoonallisuuden piirteet, neurotieteet, negatiivisuus

Tietoinen läsnäolo muuttaa elämäsi. Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on yksinkertainen mutta erittäin tehokas elämänhallinnan menetelmä, joka on kokenut viime vuosina todellisen läpimurron länsimaissa. Ikivanhoihin itämaisiin meditaatioihin perustuva ei-uskonnollinen lähestymistapa auttaa pysäyttämään mielen negatiivisen vaeltelun ja vapauttaa automatisoituneista, usein hyödyttömistä tavoista reagoida ärsykkeisiin.Lääketieteellisten tutkimusten todistaman menetelmän tulokset ovat vakuuttavia: mindfulness vapauttaa ihmisen havaitsemaan ahdistuksensa, masennuksensa ja kiireensä sinä mitä ne todella ovat - ihmisen oman mielen luomuksia. Menetelmää käytetään nykyisin apuna mm. psykoterapiassa ja koulutuksessa. Tämän kuvitetun oppaan lempeiden ja yksinkertaisten harjoitusten avulla tutustutaan mindfulnessin periaatteisiin ja keskeisimpiin tekniikoihin, kuten hengityksen ja kehon tiedostamiseen. Kirja on tehokas ja havainnollinen itsehoito-opas stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseksi ja sisältää myös vinkkejä mindfulnessin harjoittamiseen lasten kanssa sekä hoitotyötä tekeville.Sarah Silverton on ammatiltaan terapeutti ja meditoimisen opettaja, joka työskentelee pohjoiswalesilaisen Bangorin yliopiston Mindfulness Research and Practice -keskuksessa. Hänellä on yli 25 vuoden kokemus työskentelemisestä mielenterveyden ongelmista ja fyysisistä vammoista, kuten kroonisista sairauksista, kärsivien ihmisten parissa. Myös muut kirjan kirjoittajat ovat kokeneita mindfulness-opettajia samassa oppilaitoksessa.

Asiasanat: vaikutukset, henkilöhistoria, lapsuus, asenteet, isät, perhe-elämä, köyhyys, konkurssi, perhesuhteet, negatiivisuus

Käytännöllinen opas, jonka tarkoituksena on mm. antaa neuvoja kameran käytöstä ja selostaa, kuinka negatiivi ja positiivi valmistetaan. Kuvitettu. Dimensiot 19 ¤ 13 cm.

**Eija Holmalan kirjoittama Harmoninen hyvä olo on erinomainen paketti hänelle, joka ei jaksa seurata kuukausittain ilmestyviä naistenlehtiä ja joka haluaa säästää rahaa olemalla tilaamatta tai ostamatta niitä. Kirja käsittelee hyvinvointia, nukkumista, hengittämistä, rentoutumista, ajankäyttöä, syömistä, itsehoitoa, energiavirtoja ja kauneutta ehkä liiankin rauhalliseen ja harmoniseen sävyyn. Jos tarvitsee auktoriteettia tunnistaakseen oman pahan olonsa ja voidakseen antaa itselleen anteeksi sen, että ei juuri tänään jaksa tehdä jotakin, voi turvautua kirjan rauhoittaviin sanoihin (s. 15):**"Älä anna negatiivisten ajatusten vaikuttaa tulevaisuuteen. Muistatko, mitä tapahtui eilen? Entä mitä kaikkea koit viikko sitten? Viime vuosi on jo harmaata massaa, vain osa muistoista jää. Kannattaa elää nyt! Miksi odottaa tulevaa, sillä se tulee ilman odotustakin. Elämä vilahtaa helposti ohi haikaille jotain muuta, ja silloin pohtii 'Tässäkö se kaikki oli?'. Haluatko sinä elää niin?"

Muu(t) tekijä(t): Susanna Westerlund-VuorelaMerkinnät: omistajamerkintä (leima)Asiasanat: huumori, elämäntaito, asenteet, negatiivisuus, elämäntaito-oppaat