Vallankumouksellinen tapa kohdata kiire, stressi, ahdistus ja masennusTietoinen läsnäolo muuttaa elämäsi. Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on yksinkertainen mutta erittäin tehokas elämänhallinnan menetelmä, joka on kokenut viime vuosina todellisen läpimurron länsimaissa. Ikivanhoihin itämaisiin meditaatioihin perustuva ei-uskonnollinen lähestymistapa auttaa pysäyttämään mielen negatiivisen vaeltelun ja vapauttaa automatisoituneista, usein hyödyttömistä tavoista reagoida ärsykkeisiin. Lääketieteellisten tutkimusten todistaman menetelmän tulokset ovat vakuuttavia: mindfulness vapauttaa ihmisen havaitsemaan ahdistuksensa, masennuksensa ja kiireensä sinä mitä ne todella ovat - ihmisen oman mielen luomuksia.Menetelmää käytetään nykyisin apuna mm. psykoterapiassa ja koulutuksessa. Tämän kuvitetun oppaan lempeiden ja yksinkertaisten harjoitusten avulla tutustutaan mindfulnessin periaatteisiin ja keskeisimpiin tekniikoihin, kuten hengityksen ja kehon tiedostamiseen. Kirja on tehokas ja havainnollinen itsehoito-opas stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseksi ja sisältää myös vinkkejä mindfulnessin harjoittamiseen lasten kanssa sekä hoitotyötä tekeville.Sarah Silverton on ammatiltaan terapeutti ja meditoimisen opettaja, joka työskentelee pohjoiswalesilaisen Bangorin yliopiston Mindfulness Research and Practice -keskuksessa. Hänellä on yli 25 vuoden kokemus työskentelemisestä mielenterveyden ongelmista ja fyysisistä vammoista, kuten kroonisista sairauksista, kärsivien ihmisten parissa. Myös muut kirjan kirjoittajat ovat kokeneita mindfulness-opettajia samassa oppilaitoksessa.atschi! - pokkari

Hyvän elämän avaimet, tässä ja nyt. Mats ja Susan Billmarkin uraauurtava bestseller läsnäolon ja hetkessä elämisen taidosta.Elä enemmän, stressaa vähemmän avaa havainnollisesti kommunikaation tärkeyttä ihmissuhteissa, muutoksen merkitystä ihmisenä kasvamisessa ja tietoisen läsnäolon vaikutusta mielenrauhaan, iloon ja hyvään oloon. Kirja on ollut Ruotsissa vuoden 2015 yllätysbestseller. "Jokainen meistä on joskus kokenut hetken, jolloin kaikki tuntuu loksahtavan paikoilleen; koemme muutaman silmänräpäyksen ajan tyyneyttä ja sisäistä rauhaa ja haluamme jäädä tuohon tilaan Tiedät epäilemättä mitä tarkoitamme - muutama sekunti täydellistä rakkauden ja ilon tunnetta yhdessä lastesi, kumppanisi tai lemmikkisi kanssa, tai vaikkapa yksin luonnossa kulkiessasi. Tuollaisena hetkenä olet saanut pienen maistiaisen tietoisesta läsnäolosta."Susan ja Mats Billmark on ruotsalainen pariskunta, joka päätti julkaista omilla säästöillään opaskirjan kaikille stressistä ja murehtimisesta kärsiville. Kirjasta tuli valtava bestseller, ja sitä on myyty pelkästään Ruotsissa muutaman kuukauden aikana yli 100 000 kappaletta. Sekä Mats että Susan ovat kokeneet päivätyössään burnoutin, ja nykyään työskentelevät vapaina kirjoittajina ja kouluttajina.

Muu(t) tekijä(t): Vesa Anttonen, Mari-Leena KuosaSarja: Banaanipokkari

Muu(t) tekijä(t): Audrey RoloffAsiasanat: parisuhde, seurustelu, kristinusko, avioliitto, rakkaus, kristillisyys

Kooltaan pieni, sisällöltään suuri kirja. Kokenut parisuhdeneuvoja vastaa lukijoita askarruttaneisiin kysymyksiin

Asiasanat: Suomi, arkkitehtuuri : Suomi, 1900-1970, taideteollisuus : Suomi

Asiasanat: parisuhde, vuorovaikutus, sosiaaliset taidot, keskustelu

Asiasanat: keramiikkataiteilijat, parisuhde, rakennukset, kylät, kummitukset, muutto, salaisuudet

Asiasanat: ihmissuhteet, parisuhde, tunteet, rakkaus

Asiasanat: naiset, kuvittajat, parisuhde, amerikkalaiset, vaihtoehtoiset todellisuudet

Muu(t) tekijä(t): Marja Hemmer, Sila LeeAlkuteos: The marriage course manualAsiasanat: elämäntaito, ihmissuhteet, parisuhde, seksuaalisuus, avioliitto, rakkaus, kristillinen etiikka, viestintä, anteeksianto

Muu(t) tekijä(t): Minna Oulasmaa

Asiasanat: parisuhde, kristillinen etiikka

Muu(t) tekijä(t): Heidi JärvenpääAlkuteos: The Garrick yearAsiasanat: näyttelijät, parisuhde

Kaksi keskenkasvuista poikaa löytää syrjäisestä lahdenpohjukasta kuolleen, alastoman naisen. Lähes samaan aikaan vanha pariskunta poimii huostaansa kaduilla yksin kuljeskelevan kolmivuotiaan tytön. Naisen ruumiissa on väkivallan merkkejä ja tyttö on apaattinen ja puhumaton. Keitä he ovat ja mitä heille on tapahtunut?

Joulun alla Upsalassa ammutaan kotiinsa pariskunta, eikä motiivista tunnu olevan jälkeäkään. Myös tekijän pako varastetulla autolla vaikuttaa suunnittelemattomalta. Komisario Ann Lindell työtovereineen joutuu aloittamaan vähästä, ja selittämättömät väkivallanteot jatkuvat.

Tekstitys: suomi, ruotsi, norja, tanska

Asiasanat: naiset, ihmissuhteet, parisuhde, vanhempi-lapsisuhde, lapsuus, valta, väitöskirjat, tunteet, muutos, aggressiot, aggressiivisuus, viha, perhesuhteet, elämäntilanne