-Kirja sisältää monipuolisen liikepankin niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenajalle. Mukana kuvalliset harjoitteluohjeet.-Kahvakuulaharjoittelulla kehitetään lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu kohdistuu pinnallisten päälihasryhmien lisäksi myös asentoa ylläpitäviin keskivartalon ja lantion seudun lihaksiin.

Kuvitettu.

vakitan TARJOUS.helposti paketti S ja M koko 19x36x 60 cm.paino 35 kg 5 EUROA

8 cm.

- Maailmaa katsotaan Tomin näkökulmasta, mutta yhtä tärkeissä rooleissa ovat hänen kaksoissiskonsa Savannah sekä isoveli Luke. Urheilu ja valmentaminen tuovat Tomin elämään valopilkkuja vaikeinakin hetkinä. Omalla tavalla koko kirjaa voisi ajatella otteluna, jossa ovat vastakkain Etelä-Carolina ja New York.- Kirja keskittyy voimakkaasti perheen ja sen jäsenten elämän kuvaukseen, mutta on myös kunnianosoitus merelle sekä pikkupaikkakuntien sitkeille ihmisille.-Conroy on mainio tarinankertoja, joka tuo asioihin monta näkökulmaa mukaan. Tomin ja Savannahin erilaiset näkemykset elämästä tekevät keskusteluista rikkaita.