Otava, 1999
Maailmankuulu dieettiopas kehottaa huolehtimaan ravinnon proteiinien, hiilihydraattien ja rasvan välisen suhteen pitämistä tasapainossa, missä aineenvaihdunnan ihannetilassa elimistä pystyy toimimaan täydellä teholla. Zone-periaatteen tuomat terveysedut ovat merkittävät niin urheilijoille kuin tavallisille ihmisille, jotka haluavat laihduttaa ja voida paremmin unohtamatta mm. diabeetikkoja ym. Dimensiot 22 ¤ 15 cm.