Ruoat, juomat ja nautintoaineet / Keittokirjat

Kahdeksan viikon tehokas ruokavalio ohjelma auttaa laihtumaan nälkää tuntematta.

**Persoonallisella otteella kirjoitettu kirja sopii ketogeenistä, vähähiilihydraattista tai hiilihydraattitietoista ruokavaliota noudattaville. Kaikki ohjeet ovat viljattomia ja usein myös maidottomia.**Kaikki kirjan ohjeet ovat helppo- ja nopeatekoisia. Niitä seuraamalla ehdit tekemään muutakin kuin viettämään aikaa hellan ääressä. Useimmissa ohjeissa ei ole lainkaan leivontavaihetta eli taikina sekoitetaan lusikalla eikä yleiskoneita tarvita. Maku on parempi kuin vastaavissa runsaasti hiilihydraattia sisältävissä versiossa. Ohjeiden laadinnassa on kiinnitetty huomiota erityisesti leivonnaisten hyvään rasvahappokoostumukseen ja kuitupitoisuuteen.**

148 ateriasuunnitelmaa perheille + soolokokkaajille

Muu(t) tekijä(t): Sirpa VuentoAsiasanat: ruokaohjeet, keittokirjat, ruokakulttuuri, ruoat, matrecept, matkultur, kokböcker

Muu(t) tekijä(t): Raija (suom.) Mattila, Aila (suom.) Pakarinen ym.Alkuteos: Le Cordon Bleu - Complete Cooking Techniques

Muu(t) tekijä(t): Päivi Kivelä, Ingrid Espelid HovigAlkuteos: Helt enkelt bakingAsiasanat: ruokaohjeet, leivonnaiset, keittokirjat, leipominen

Muu(t) tekijä(t): Jenna Yli-Knuuttila, Romas Foord ym.Alkuteos: The fast diet recipe bookAsiasanat: ruokaohjeet, keittokirjat, laihdutus, 5:2-dieetti

Sarja: Eurodélices

Muu(t) tekijä(t): Pirjo Muurinen, Anneli CalderAsiasanat: ruokaohjeet, ruoanvalmistus, keittokirjat, peruna

Asiasanat: ruokaohjeet, leivonnaiset, keittokirjat, leipominen

Asiasanat: ruokaohjeet, ruoanvalmistus

Muu(t) tekijä(t): Rauni Rautiainen

Muu(t) tekijä(t): Auli Hurme-KeränenAlkuteos: Children's partiesAsiasanat: ruokaohjeet, lastenkutsut

Muu(t) tekijä(t): Gunilla EldhAsiasanat: ravitsemuskäyttäytyminen, ruoka, muutos, ravitsemusneuvonta, ruokatottumukset, terveellisyys, förändring, matvanor, mat, kostvanor, hälsosamhet, kostrådgivning

Sarja: Kansan kotiruoka ja kotitalous 1

Muu(t) tekijä(t): Ulla Lempinen, Anders Alminger ym.Alkuteos: Maffiga muffinsAsiasanat: ruokaohjeet, leivonnaiset, leipominen, muffinit, bakverk, muffins