Terveys ja kauneus / Laihdutus

-Perusteellinen dieettiopas auttaa laihduttajaa löytämään ruokavalion, joka sopii parhaiten omaan elämäntyyliin, tavoitteisiin ja kukkarolle-Kirjaan on koottu 75 erilaista tapaa pudottaa painoa ja elää terveellisemmin.-Tekijä arvioi jokaisesta dieetistä sen hyvät ja huonot puolet sekä mm. vaikeusasteen ja tieteellisen näytön.-Kaikkiin laihdutusohjeisiin sisältyy viikon aterialista.

mutkaton tie terveyteen ja painonpudotukseen

Tässä kirjassa seurataan kuinka ravitsemustietelijä Patrik Borgin painonhallintaopit toimivat käytännössä. Yhdeksän kannustavaa tarinaa.Kuvitettu.Dimensiot: 23*17cm.

7-kohtainen avainohjelma pysyvään painonhallintaan. Kirja muuttaa suhteemme ruokaan täydellisesti - sen mitä syömme, miksi syömme, missä syömme, milloin syömme ja miten syömme. Tällä menetelmällä on onnistumisprosentti yli 80. Dimensiot 22 ¤ 15 cm.

Aasialainen näkökulma laihdutukseen.Dimensiot: 22*14cm.

Jokaiselle päivälle herkulliset vähähiilihydraattiset reseptit ja treenivinkit.10 aamiaista, 30 lounasta, 7 välipalaa, 42 päivällistä, 6 jälkiruokaa.Kuvitettu.Dimensiot: 25*20cm.

kuinka saavuttaa oma oikea painonsa ja säilyttää se

Suositun laihdutus- ja ravitsemusterapeutin kirja naiselle sisältää sopivan ohjelman, jossa hyvää oloa tarkastellaan kokonaisvaltaisesti: Ulkoinen minä, Elinvoimainen minä, Sisäinen minä. Kuvitettu. Dimensiot 28 ¤ 22 cm.

Kirja on perusteos hillihydraattitietoisista ruokavalioista. Miljoonat ihmiset on löytäneet niistä avun paino ja terveysongelmiin.Kuvitettu.Dimensiot: 24*17cm.

Kirjassa esitellään helppotajuisia ohjeita, kuinka hormonitasapainolla voi vaikuttaa painonhallintaan ja lisätä kehon ja mielen hyvinvointia.Insuliini, kortisoli, kilpirauhasen toiminta ja nais ja mieshormonit tasapainoon.Kuvitettu.Dimensiot: 23*20cm.

Tehokas ja helppo tapa pudottaa painoa ja pysyä hoikkana.Tämä opas tarjoaa tehokkaan kävelyohjelman, jonka avulla saavutat laihdutustavoitteesi ja kohenneat henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi.Kuvitettu.Dimensiot: 24*19cm.

mm.ihannepaino-,laihtumis-,kalori-ja kalorikulutustaulukko

Kasvisruoan suosio kasvaa jatkuvasti - kevyet ja terveelliset kasvikset tarjoavat mahdollisuuksia mitä herkullisimpiin aterioihin ja helposti valmistettavaan arkiruokaan. Mutta kasvisruokiakaan ei kannata laittaa miten tahansa. Jos korvaa lihan rasvalla, tulos ei ole järin kevyt. Miten kasvisruokien keveydestä voi varmistua? Siihen vastaa kätevänkokoinen pokkariopas Kevyt vihreä dieetti, joka opastaa varmaan hoikistumiseen kasvisruokavalion avulla.