Antikvariaatti.net - tarjolla 947313 nimikettä

Kansissa kulumaaToimitukulut 3,50€

Kansissa kulumaaToimitukulut 3,50€

Kansissa kulumaaToimitukulut 3,50€

Kansissa kulumaaToimitukulut 3,50€

Kansissa kulumaa ja pieniä repeämiäToimitukulut 3,50€

Kansissa kulumaa Toimitukulut 3,50€

Kansissa kulumaa Toimitukulut 3,50€

Method Putkisto on maailmanlaajuisen suosion saavuttanut kehon notkeutta ja lihastasapainoa parantava voimistelumenetelmä.Sen perusteet esitellään tässä kirjassa ja Method Putkisto –Syväjumpalla notkeaksi -kirja ohjaa sinut askeleen syvemmälle.Marja Putkiston kehittämän kumouksellisen syvävenytysmenetelmän avulla voit kehittää hengitystekniikkaa, venyttää ja avata kireät ja luonnollisia liikkeitä estävät lihakset sekä vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Heti kun oikeat venytykset on opittu, tulokset alkavat näkyä. Vartalo muuttuu sopusuhtaisemmaksi ja notkeammaksi, liikkeet sulavammiksi, ja olo tuntuu hyvältä ja kevyeltä. Suomen myydyimmäksi fitness-kirjaksi nousseen kirjan seuraksi on saatavilla myös video, jonka tavoitteena on ohjata katsojaa käsittelemään Method Putkiston peruselementtejä.Postikulut XXS-pikkupakettina 5,20 e v. 2018.Kannetaan postilaatikkoon.

Nimeke: Russarö : Hankoniemen silmä / työryhmä: Seppo Laurell ... [ja muita].Kieli: suomiJulkaistu: [Helsinki] : Suomen Majakkaseura, 2012Painettu/Valmistettu: (Sastamala : Vammalan kirjapaino)Ulkoasu: 64 sivua : kuvitettu, karttoja ; 27 cmISBN: 978-952-93-1399-0 nidottuAsiasana: paikallishistoriat (ysa) saaret (ysa) majakat (ysa) luotsiasemat (ysa) linnakkeet (ysa) sotahistoria (ysa) majakanvartijat (ysa) luotsit (ysa) historia (ysa) Maantieteellinen asiasana: Russarö Hanko Hankoniemi Hangon vuokra-alue UDK-luokitus: 908 Hanko656.6355/359Muita luokituksia: 92.831 (ykl)69.6309 (ykl)Muu(t) tekijä(t): Laurell, Seppo,

21 x 30 cm.

21 x 30 cm lehti.