Asiasanat: mielenterveys, elämäntaito, tunteet, itsekasvatus, asenteet, hyvinvointi, elämänlaatu, hyvä elämä, mielenrauha, psyyke, harjoitukset

Asiasanat: mielenterveys, elämäntaito, tunteet, itsekasvatus, asenteet, hyvinvointi, elämänlaatu, hyvä elämä, mielenrauha, psyyke, harjoitukset

Asiasanat: mielenterveys, elämäntaito, tunteet, itsekasvatus, asenteet, hyvinvointi, elämänlaatu, hyvä elämä, mielenrauha, psyyke, harjoitukset

Asiasanat: mielenterveys, elämäntaito, tunteet, itsekasvatus, asenteet, hyvinvointi, elämänlaatu, hyvä elämä, mielenrauha, psyyke, harjoitukset

Olet varmasti kuullut useasti sanonnan ota iisisti. Tiedät myös, mikä merkitys elämänlaadulle on rentoutumisella, kuntoilulla tai vaikkapa terveellisellä ruoalla. Mutta mikä merkitys on elämänasenteella? Voiko kiireen keskellä voida hyvin? Miten elämäniloa häiritseviä, rauhattomia tunteita ja ajatuksia voi käsitellä? Tässä kirjassa iisisti ottamisella ei tarkoiteta löhöilyä ja passiivisuutta, vaan rauhallista ja tyytyväistä elämänasennetta, jolla on keskeinen merkitys mielenterveydellemme. Kirjassa kootaan yhteen merkittävimmät itsetuntemukseen liittyvät tekijät ja esitellään käytännönläheisiä harjoituksia, joiden avulla jokainen voi päivittäin vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa.