**Tämä innostava keittokirja keskittyy huipputerveellisiin superruokiin, kuten kaloihin, omenoihin, avokadoihin, mustikoihin, broileriin ja jogurttiin, jotka ovat luonnon omia tehopakkauksia sairauksien ehkäisyssä.**Antioksidantit, kuten beetakaroteeni, seleeni ja mangaani sekä A-, E- ja C-vitamiini suojaavat soluja vapailta radikaaleilta ja estävät hapettumiselta, joka vaurioittaa elimistön molekyylejä. **Antioksidantteja on satoja; niitä ovat muun muassa erilaiset flavonoidit, fenolit ja polyfenolit, glutationi, koentsyymi Q10, alfalipoiinihappo ja fytoestrogeenit.**Monien superruokien antioksidantteja voi hyödyntää. Esimerkiksi marjoissa on paljon polyfenoleita eli väriyhdisteitä – niistä löytyvät vaikuttavat ainesosat.**Vihreistä kasveista irtautuvat ravinteet puolestaan imeytyvät paremmin rasvan kanssa.

Apua ja neuvoja muistihäiriöiden hoitoon ja ehkäisyyn

-Kirja kertoo, millaista ruokaa kannattaa syödä ja mitä tuotteita välttää-Mitä lisäaineet ovat ja miksi niitä käytetään-Mikä on totuus erilaista rasvoista?-Voivatko sienet ehkäistä syöpää?-Millaiset yhdistelmät suojaavat sydäntäsi?

Teos antaa ohjeita yleisimpien ruoansulatusvaivojen hoitoon ja tarjoaa kiinnostavaa tietoa alan tutkimuksista. Suoliston ongelmat vaikuttavat monien kroonisten tautien syntyyn.Kuvitettu.Dimensiot: 26*19cm.

Muu(t) tekijä(t): Reino Rasilainen, Soili Jääskeläinen ym.Asiasanat: potilaat, oikeudet, sairaanhoito, potilasasiakirjat

Terävä pää kaiken ikää kertoo, miten voit parantaa muistiasi ja ajattelun selkeyttä pienillä elämäntavan muutoksilla. Muun muuassa ravinnolla, liikunnalla ja sosiaalisilla suhteilla on suuri vaikutus aivoihin.Kuvitettu.Dimensiot: 26*18cm

Tiesitkö, että ihon kutinaa voi helpottaa raa'alla perunalla? Tai että hopeaesineitä voi kiillottaa piimällä? Vanhaa viisautta on perinteisten, hyväksi havaittujen konstien aarreaitta, johon on koottu tietoa ja vinkkejä liittyen kuuteen elämän osa-alueeseen: terveyteen, kauneudenhoitoon, kodinhoitoon, keittiötöihin, asumiseen ja puutarhanhoitoon. Siitä löytyvät aiempien sukupolvien toimiviksi todetut ohjeet nykypäivään sovellettuina. Kirjan kussakin luvussa on satoja ratkaisuja kotoisiin arkiongelmiin, kuten närästykseen, hiuspohjan hilseilyyn, kodin siivoukseen, ruokien säilöntään, sisustuspulmiin ja rikkakasvien torjuntaan. Tarvittavat aineet löytyvät usein luonnosta tai keittiön kaapista, joten kirjan vihjeillä voi helposti säästää aikaa, rahaa ja ympäristöä.