Urheilu / Kuntourheilu

Tukea, kannustusta ja neuvoja harjoitteluun kotioloissa! Kirjassa on esiteltynä monipuolisesti erilaisia kotikuntoiluun soveltuvia liikuntavälineitä ja niiden ympärille on rakennettu eritasoisia harjoitusohjelmia niin aloittelijalle kuin teholiikkujalle. Kirjan tavoitteena on saada harjoittelustasi niin innostavaa ja monipuolista, ettet halua jättää ainoatakaan harjoitusta toteuttamatta! Kun olet päässyt säännöllisen liikunnan makuun ja kuntosi kohoaa, voi olla oikea aika suunnistaa kohti läheistä kuntosalia tai liikuntakeskusta - tai sitten jatkaa monipuolista harjoittelua omalla kotikuntoilusalillasi.

Kuvitettu. Dimensiot 25 ¤ 18 cm.

Kattava ja pirteällä kuvituksella varustettu kuntoilukirja.

Alkuteos: Jag hatar att träna

Hieronta, kuntosaliharjoittelu, teippaus ja venyttely. Kuvitettu. Dimensiot 25 ¤ 18 cm.

Teos on oivallinen tieto ja idealähde sauvaliikuntatuokioiden laadun parantamiseksi.Kuvitettu.Dimensiot: 24*18cm

Muu(t) tekijä(t): Anette PalssaAsiasanat: liikunta, kuntoliikunta, ravinto, painonhallinta

Asiasanat: naiset, kuntoliikunta, lihaskunto, kestävyysharjoittelu

Nuorten peruskuntoharjoitteluKirjaHenkilö Niininen, Heikki, 1934-2015.Otava 1965.Ulkoasu 55 sivua : kuvitettuKieli suomiAlkuteoksen kieli suomiJulkaistu Helsinki : Otava 1965.Sarja Liikunnan aakkosia, 3.Lisätiedot Heikki Niininen

Kuntoa kouluunKirjaHenkilö Anttila, Pentti, 1936- ; Henkilö Kirjonen, Juhani, 1935-Gummerus 1964.Ulkoasu 69, [1] sivua : kuvitettuKieli suomiAlkuteoksen kieli suomiJulkaistu Jyväskylä : Gummerus 1964.Sarja Kasvatustieteiden tutkimuskeskuksen julkaisuja, ISSN 0448-0953; 5.Lisätiedot Pentti Anttila, Juhani Kirjonen

Muu(t) tekijä(t): Pentti HiltunenAlkuteos: Your personal trainerAsiasanat: voimistelu, harjoittelu, venyttely, voimaharjoittelu

Muu(t) tekijä(t): Marko, Kasurinen Kantaneva

18 x 24 cm.

Kestävyys - Tekniikka - Välineet - Kilpailut - Voitelu - Ruoka

Hjallis Harkimo: harva saa työhyvinvoinnin kuulostamaan näin hauskalta ja värikkäältä.

Hyviä uutisia: 20 minuuttia liikunta riitä…

Lajiteknisiä ohjeita ja vinkkejä - löydä oma harjoitusohjelmasi. Pyöräily, juoksu, hiihto, sauvakävely, rullaluistelu, vesiliikunta jne..Sopii hyvin eritasoisille liikkujille.Kuvitettu.Dimensiot: 26*18cm

Kuntoiluopas sisältää harjoitteluohjelman

Amerikkalainen rutistusohjelma mullistaa vatsalihasharjoittelun. Tämä ohjelma vahvistaa vatsalihaksia,, hoikentaa vyötäröä, kohentaa ryhtiä, torjuu selkävaivoja.Kuvitettu.Dimensiot: 25*19cm