Urheilu / Kuntourheilu

Muu(t) tekijä(t): Esko Laakko, Simo TaimelaAsiasanat: kuntoliikunta, ravitsemus, voimaharjoittelu, kehonrakennus

Teos antaa käytännöllistä tietoa ja valmiita harjoitusohjelmia eritasoisille juoksijoille. Kirja on todellinen juoksijan teho-opas, jossa käydään läpi kaikki kestävyysharjoittelun keskeiset osa-alueet.Kuvitettu.Dimensiot: 26*18cm

Muu(t) tekijä(t): Susanna PaarmaAlkuteos: Exercise ball for weight lossAsiasanat: kuntoliikunta, voimistelu, liikuntavälineet, pallojumppa

Muu(t) tekijä(t): Risto K. TräffAlkuteos: The no-gym workoutAsiasanat: kuntoliikunta, ravitsemus, laihdutus, voimistelu

Muu(t) tekijä(t): Anette PalssaAsiasanat: liikunta, kuntoliikunta, ravinto, painonhallinta

Sarja: Docendo sportAsiasanat: liikunta, kuntoliikunta, voimistelu, fyysinen kunto, lihaskunto, kestävyysharjoittelu, välinevoimistelu

Kirjassa annetaan konkreettiset avaimet oman kuntosi ja hyvinvointisi edistämiseen helposti toteutettavina kunto-ohjelmina, ravitsemusneuvoina ja ergonomiaohjeina yritysmaailman vaatimukset huomioiden.Kuvitettu.Dimensiot: 24*17cm

Tukea, kannustusta ja neuvoja harjoitteluun kotioloissa! Kirjassa on esiteltynä monipuolisesti erilaisia kotikuntoiluun soveltuvia liikuntavälineitä ja niiden ympärille on rakennettu eritasoisia harjoitusohjelmia niin aloittelijalle kuin teholiikkujalle. Kirjan tavoitteena on saada harjoittelustasi niin innostavaa ja monipuolista, ettet halua jättää ainoatakaan harjoitusta toteuttamatta! Kun olet päässyt säännöllisen liikunnan makuun ja kuntosi kohoaa, voi olla oikea aika suunnistaa kohti läheistä kuntosalia tai liikuntakeskusta - tai sitten jatkaa monipuolista harjoittelua omalla kotikuntoilusalillasi.

Kuvitettu. Dimensiot 25 ¤ 18 cm.

Kattava ja pirteällä kuvituksella varustettu kuntoilukirja.

Alkuteos: Jag hatar att träna

Hieronta, kuntosaliharjoittelu, teippaus ja venyttely. Kuvitettu. Dimensiot 25 ¤ 18 cm.

Teos on oivallinen tieto ja idealähde sauvaliikuntatuokioiden laadun parantamiseksi.Kuvitettu.Dimensiot: 24*18cm

Muu(t) tekijä(t): Anette PalssaAsiasanat: liikunta, kuntoliikunta, ravinto, painonhallinta

Asiasanat: naiset, kuntoliikunta, lihaskunto, kestävyysharjoittelu