Urheilu / Kuntourheilu

Muu(t) tekijä(t): Elise Kulmala, Elina TanskanenAsiasanat: kuntoliikunta, painonhallinta, fyysinen kunto, lihaskunto

With a foreword by Arnold Schwarzenegger

Jenkkakahvoista tiimalasiksi on kirja, joka avaa silmäsi aidosti toimivalle elämäntapamuutokselle. Se opettaa sinua muuttamaan ajattelu- ja elämäntapojasi siten, että muutoksista tulee ennen pitkää uusi normaali, pysyvä osa arkeasi etkä tarvitse enää itsekuria ja niskasta kiinni ottoja. 5 viikon treeniohjelmaa seuraamalla kiinteytät keskivartaloa ja vahvistat coren lihaksia. Kuntopallon avulla treenit ovat toiminnallisia ja kehittävät koko keskivartaloa kerralla. Kuvitettu. Dimensiot 24 ¤ 17 cm.

Kehonrakennuksen vallankumous

Asiasanat: liikunta, terveyskäyttäytyminen, muutos, hyvinvointi, elintavat, fyysinen kunto, terveyden edistäminen, liikuntakulttuuri, ruumis, liikkuminen, hyötyliikunta, terveysriskit, istuminen

Muu(t) tekijä(t): Esko Laakko, Simo TaimelaAsiasanat: kuntoliikunta, ravitsemus, voimaharjoittelu, kehonrakennus

Muu(t) tekijä(t): Olli Järvinen, Jiri HalttunenAsiasanat: liikunta, terveys, ravitsemus, äitiys, hyvinvointi, raskaus, synnytys, lepo, äitiysvoimistelu, uni (lepotila)

Muu(t) tekijä(t): Anette PalssaAsiasanat: liikunta, kuntoliikunta, ravinto, painonhallinta

Sarja: Docendo sportAsiasanat: liikunta, kuntoliikunta, fyysinen kunto, terveysliikunta

Muu(t) tekijä(t): Ilkka Vuori, Mikael FogelholmAsiasanat: liikunta, terveysvaikutukset, terveysliikunta, fyysinen aktiivisuus

Muu(t) tekijä(t): Aarne T K LahtinenAlkuteos: The Y plan countdownAsiasanat: kuntoliikunta, voimistelu

Muu(t) tekijä(t): Esko Laakko, Simo TaimelaAsiasanat: kuntoliikunta, ravitsemus, voimaharjoittelu, kehonrakennus

Muu(t) tekijä(t): Riku Aalto, Tapani MäättäSarja: Docendo SportAsiasanat: ravitsemus, hyvinvointi, yrittäjät, terveyden edistäminen

Erityisesti naisille kohdistettu kuntokirja, joka neuvoo, miten asetetaan realistiset tavoitteet ja valitaan harjoitteluohjelmat ja liikkeet, joko laitteilla tehden että ilman. Kuvitettu. Dimensiot 22 ¤ 22 cm.

Muu(t) tekijä(t): Ilkka Tulikoura, Salme SiukonenAlkuteos: The Body Principal

Muu(t) tekijä(t): Merja AsikainenAsiasanat: ravitsemus, voimaharjoittelu, fitness-urheilu, bikinifitness

Asiasanat: naiset, kuntoliikunta, lihaskunto, kestävyysharjoittelu

Muu(t) tekijä(t): Martin Kreutzer, Anna Virenhem ym.Asiasanat: kuntoliikunta, painonhallinta, motivaatio, ohjelmat (suunnitelmat)

Vahvista selkääsi ja ennaltaehkäise selän ongelmia tehokkaiden harjoitusten avulla - vain 15 minuuttia päivässä ja saat tuloksia. Kirjan mukana dvd-levy. Kuvitettu. Dimensiot 24 ¤ 19 cm.